Pilates
Montag - Pilates für Fortgeschrittene
- 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Sporthalle (1), Gymnasium Zusestr. 47, 50859 Köln (Lövenich) - Ortsinfo hier!
Trainerinnen: Maxie Detscher (Dipl. Sportw.) + Stefanie Rottschäfer (Dipl. Sportw.)
Termine 2026
- 12.01. - 23.03.26 (10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
- 13.04. - 22.06.26 (10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
- 14.09. - 14.12.26* (12 Einheiten - nicht in den Herbstferien) - Präventionskurs von den KK anerkannt
Mittwoch - Pilates für Fortgeschrittene
- 18.00 - 19.00 Uhr
Trainerinnen: Maxie Detscher (Dipl. Sportw.) + Stefanie Rottschäfer (Dipl. Sportw.)
Termine 2026
- 07.01. - 25.03.26 (12 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
- 15.04. - 17.06.26 (10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
- 16.09. - 16.12.26* (12 Einheiten - nicht in den Herbstferien) - Präventionskurs von den KK anerkannt
*in den Herbstferien kein Training!
Diese Kurse sind für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftpotentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen für alle, die schon mal Pilates gemacht haben. Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig und es gibt dann keine Bescheinigung.
Preise für Kurse 2026
Mitglieder: 10 Einheiten 75,- €/ 12 Einheiten 90,- €
Gäste: 10 Einheiten 90,- € / 12 Einheiten 108,- €
Hier kannst Du mal eine Schnuppereinheit mit der Pilatestrainerin Stefanie machen: