Rücken & Bauch Fit

Mittwochs

Ort (neu): Zusestr. 47, 50859 Köln (Lövenich)

Termine 2026 nach den Osterferien

Start: 15.04.26 - 17.06.26 (10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
Start: 16.09.26 - 16.12.26 (12 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt

Trainerin: Laura Hofstädter, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin

Preise 2026

Mitglieder: 12 Einheiten 90,- / 10 Einheiten 75,- €

Gäste: 12 Einheiten 108,- €/ 10 Einheiten 90,- €

In unserem präventiv angelegten Rückenkurs steht ein gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining im Vordergrund. Nach einem kleinen Aufwärmprogramm erfolgen Übungen, die unseren Rumpf ins optimale muskuläre Gleichgewicht bringen. Funktionelle und mobilisierende Übungen sollen dem "Sitz-Alltag" entgegenwirken. Es wird besonderer Wert auf die Haltung und Ausführung der Übungen gelegt. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Gummibändern und Balance-Pads bringt Abwechslung und immer wieder neue Herausforderungen. Man merkt recht schnell, wie gut das Training für Körper & Geist ist.

Wir freuen uns über Deine Anmeldung.